Szkolenie o źródłach napięcia i lęku, sposobach ich redukcji i znaczeniu powrotu do odczuwania. Online, 26 września 2026 r., godz. 10:00–15:00. Cena: 199 zł.
Czy zdarza Ci się czuć napięcie w ciele, choć nie potrafisz nazwać jego źródła? A może w trudnych chwilach automatycznie uciekasz w żart, analizę lub milczenie?
Wielu z nas doświadcza lęku nie jako emocji, ale jako fizycznego obciążenia – napięcia w ramionach, problemów z koncentracją czy niewytłumaczalnych dolegliwości żołądkowych. Często uczymy się go ignorować, spychać na margines lub „zaciskać zęby”, co paradoksalnie sprawia, że lęk narasta i rozprzestrzenia się w naszym ciele.
Dlaczego to szkolenie jest dla Ciebie?
“W ujęciu współczesnych metod psychoterapii lęk nie jest wrogiem, którego należy wyeliminować, ale sygnałem ostrzegawczym Twojego organizmu.
Pojawia się on wtedy, gdy głęboko ukryte, prawdziwe uczucia próbują przedostać się do Twojej świadomości.
Podczas szkolenia nauczymy się odczytywać lęk oraz go regulować.
Czego dowiesz się podczas szkolenia?
Rozpoznasz język swojego ciała
Dowiesz się, jak Twoje ciało manifestuje lęk – czy jest to napięcie mięśni szkieletowych, objawy z układu pokarmowego, czy może zawroty głowy i „mgła umysłowa”.
Zidentyfikujesz drogę do podświadomości
Nauczysz się rozróżniać między samym lękiem a uczuciami, które pod nim leżą, takimi jak smutek, złość czy miłość.
Przerwiesz cykl samokarania
Zobaczysz, jak nieświadome mechanizmy obronne (np. wycofywanie się, ignorowanie siebie, nadmierne analizowanie) utrudniają Ci budowanie bliskich relacji i cieszenie się życiem.
Szkolenie pomoże Ci:
Zastąpić nawykowe ignorowanie siebie uważną i ciekawą obserwacją własnych procesów wewnętrznych.
Odzyskać dostęp do Twoich prawdziwych potrzeb i pragnień, które zostały stłumione przez lęk.
Budować zdrowsze relacje oparte na autentyczności, a nie na „chodzeniu na palcach” wokół innych.
Po zakończeniu szkolenia otrzymasz nagranie ze szkolenia oraz materiały pogłębiające zrozumienie tematu, a także zestawy ćwiczeń.
Tomasz Lipa (profil i opinie na Znanym Lekarzu) – Jestem psychoterapeutą, który w swojej pracy integruje różne podejścia terapeutyczne, opierając się głównie na założeniach metody ISTDP. Pracuję z ludźmi od ponad 10 lat w obszarze szeroko rozumianego rozwoju osobowego. Z wykształcenia jestem ponadto filozofem, teologiem i ekonomistą, a także absolwentem kursów trenerskich i coachingowych.
W przypadku rezygnacji ze szkolenia na 7 dni przed jego terminem, zwracana jest całość kwoty. W przypadku późniejszej rezygnacji prawo do zwrotu nie przysługuje.
Cookie Consent
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Used to monitor number of Google Analytics server requests when using Google Tag Manager
1 minute
_gid
ID used to identify users for 24 hours after last activity
24 hours
_gac_
Contains information related to marketing campaigns of the user. These are shared with Google AdWords / Google Ads when the Google Ads and Google Analytics accounts are linked together.
90 days
_gali
Used by Google Analytics to determine which links on a page are being clicked
30 seconds
_ga
ID used to identify users
2 years
__utmx
Used to determine whether a user is included in an A / B or Multivariate test.
18 months
__utmv
Contains custom information set by the web developer via the _setCustomVar method in Google Analytics. This cookie is updated every time new data is sent to the Google Analytics server.
2 years after last activity
__utmz
Contains information about the traffic source or campaign that directed user to the website. The cookie is set when the GA.js javascript is loaded and updated when data is sent to the Google Anaytics server
6 months after last activity
__utmc
Used only with old Urchin versions of Google Analytics and not with GA.js. Was used to distinguish between new sessions and visits at the end of a session.
End of session (browser)
__utmb
Used to distinguish new sessions and visits. This cookie is set when the GA.js javascript library is loaded and there is no existing __utmb cookie. The cookie is updated every time data is sent to the Google Analytics server.
30 minutes after last activity
__utmt
Used to monitor number of Google Analytics server requests
10 minutes
__utma
ID used to identify users and sessions
2 years after last activity
SourceBuster is used by WooCommerce for order attribution based on user source.
Name
Description
Duration
sbjs_migrations
Technical data to help with migrations between different versions of the tracking feature
session
sbjs_current_add
Timestamp, referring URL, and entry page for your visitor’s current visit to your store
session
sbjs_first_add
Timestamp, referring URL, and entry page for your visitor’s first visit to your store (only applicable if the visitor returns before the session expires)
session
sbjs_current
Traffic origin information for the visitor’s current visit to your store
session
sbjs_first
Traffic origin information for the visitor’s first visit to your store (only applicable if the visitor returns before the session expires)
session
sbjs_udata
Information about the visitor’s user agent, such as IP, the browser, and the device type
session
sbjs_session
The number of page views in this session and the current page path
