🌿 Kraków i online
Tomasz Lipa
Psychoterapeuta integracyjny (ISTDP)
Tworzę bezpieczną przestrzeń do zmiany, wykorzystując potwierdzone badaniami metody pracy — takie jak ISTDP — dopasowane do Twojego tempa i indywidualnych potrzeb, w gabinecie w Krakowie lub online.
Zakres mojej praktyki
Obszary, z którymi najczęściej pracuję w gabinecie
Lęk i napięcie
Praca z lękiem, atakami paniki i chronicznym napięciem — uczymy się rozumieć i oswajać to, co dziś przytłacza.
Depresja i obniżony nastrój
Wsparcie w kryzysach emocjonalnych, apatii i obniżonym nastroju — krok po kroku, we własnym tempie.
Relacje i więzi
Praca nad relacjami z partnerem, rodziną i bliskimi — budowanie zdrowszych, bardziej satysfakcjonujących więzi.
Poczucie własnej wartości
Budowanie pewności siebie i zdrowej samooceny, wolnej od nadmiernej samokrytyki.
Kryzysy i trudne przejścia
Wsparcie w trudnych momentach życia — stracie, żałobie i ważnych zmianach.
Poczucie sensu
Praca nad odnalezieniem kierunku i sensu, gdy dotychczasowa droga przestaje wystarczać.
Nie widzisz tu dokładnie swojej sytuacji? To niczego nie przesądza — napisz do mnie, a wspólnie zastanowimy się, czy psychoterapia będzie dla Ciebie dobrym krokiem.
Napisz do mnieMetoda warsztatowa
Warsztaty
Metoda warsztatowa to przestrzeń, w której spotyka się wiele osób i wiele światów — stacjonarnie w Krakowie oraz online. Wspólne spotkanie, czy to w realu, czy przed ekranem, pozwala na dzielenie się doświadczeniem, wzajemną inspirację i przypomnienie sobie, że wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni.
W trakcie warsztatu nie tyle przekazuję wiedzę, ile wspieram każdego uczestnika w jego procesie rozwojowym — tak, aby wyszedł z niego z większą świadomością siebie i energią do życia.
Warsztaty stacjonarne i online
Wspólna przestrzeń rozwoju
Wsparcie, nie wykład
Budowanie wspólnoty
Tomasz Lipa
O mnie
Zanim rozpocząłem pracę jako psychoterapeuta, przez kilka lat działałem w różnych fundacjach — w Polsce i za granicą — wspierając osoby zmagające się z najróżniejszymi trudnościami. Miałem okazję pracować z ludźmi z wielu kultur i kontynentów, co dało mi szersze spojrzenie na to, jak różne konteksty kulturowe wpływają na przeżywanie kryzysu. To bogate doświadczenie mocno mnie ukształtowało, dlatego w swojej pracy staram się patrzeć na każdą osobę całościowo.
W ramach swojej edukacji ukończyłem m.in. studia z filozofii i ekonomii, które poszerzyły moje spojrzenie na rzeczywistość i uczą mnie zadawać pytania wykraczające poza czysto kliniczne ramy. W pracy terapeutycznej integruję różne podejścia, korzystając przede wszystkim z ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej) — metody, która łączy skuteczność potwierdzoną badaniami z aktualną wiedzą z zakresu neurobiologii.
Poznaj mnie bliżejCo mówią pacjenci
Prawdziwe opinie pacjentów, publikowane na ZnanyLekarz.pl