🌿 Kraków i online
Tomasz Lipa
Psychoterapeuta integracyjny (ISTDP)
Tworzę bezpieczną przestrzeń do zmiany, wykorzystując potwierdzone badaniami metody pracy — takie jak ISTDP — dopasowane do Twojego tempa i indywidualnych potrzeb, w gabinecie w Krakowie lub online.
Zakres mojej praktyki
Obszary, z którymi najczęściej pracuję w gabinecie
Lęk i napięcie
Praca z lękiem, atakami paniki i chronicznym napięciem — uczymy się rozumieć i oswajać to, co dziś przytłacza.
Depresja i obniżony nastrój
Wsparcie w kryzysach emocjonalnych, apatii i obniżonym nastroju — krok po kroku, we własnym tempie.
Relacje i więzi
Praca nad relacjami z partnerem, rodziną i bliskimi — budowanie zdrowszych, bardziej satysfakcjonujących więzi.
Poczucie własnej wartości
Budowanie pewności siebie i zdrowej samooceny, wolnej od nadmiernej samokrytyki.
Kryzysy i trudne przejścia
Wsparcie w trudnych momentach życia — stracie, żałobie i ważnych zmianach.
Poczucie sensu
Praca nad odnalezieniem kierunku i sensu, gdy dotychczasowa droga przestaje wystarczać.
Tomasz Lipa
O mnie
Pomagam w kryzysach, problemach emocjonalnych, rozwojowych i relacyjnych — wspieram w pokonywaniu lęku, depresji i innych trudności, ucząc kontaktu ze sobą oraz budowania zdrowych, satysfakcjonujących relacji. W swojej pracy integruję różne podejścia psychoterapeutyczne, ze szczególnym uwzględnieniem metody ISTDP, która — zgodnie z badaniami — jest skuteczna i przynosi trwałe efekty. Wspólnie pracujemy nie tylko nad łagodzeniem trudnych objawów, ale też nad pogłębianiem zdolności do budowania autentycznych więzi — zarówno z innymi, jak i z samym sobą.
Więcej o mnieMetoda warsztatowa
Warsztaty
Metoda warsztatowa to przestrzeń, w której spotyka się wiele osób i wiele światów — stacjonarnie w Krakowie oraz online. Wspólne spotkanie, czy to w realu, czy przed ekranem, pozwala na dzielenie się doświadczeniem, wzajemną inspirację i przypomnienie sobie, że wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni.
W trakcie warsztatu nie tyle przekazuję wiedzę, ile wspieram każdego uczestnika w jego procesie rozwojowym — tak, aby wyszedł z niego z większą świadomością siebie i energią do życia.
Warsztaty stacjonarne i online
Wspólna przestrzeń rozwoju
Wsparcie, nie wykład
Budowanie wspólnoty
Co mówią pacjenci
Prawdziwe opinie pacjentów, publikowane na ZnanyLekarz.pl